后脑勺胀胀的感觉可能由肌肉紧张、颈椎问题、高血压、偏头痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、颈椎康复、血压控制等方式治疗。
1、肌肉紧张长时间保持固定姿势或精神压力大可能导致枕部肌肉劳损，表现为局部酸胀感。建议热敷按摩，避免长时间低头，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解症状。
2、颈椎问题颈椎退行性变或椎间盘突出可能压迫神经血管，引发后枕部胀痛。通常伴随颈部僵硬、手臂麻木，需通过颈椎牵引、物理治疗改善，严重时需甲钴胺、塞来昔布等药物干预。
3、高血压血压超过140/90mmHg时可能引起头部胀痛，多集中在枕部。需每日监测血压，低盐饮食，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物控制病情。
4、偏头痛血管神经性头痛常表现为单侧或双侧搏动性胀痛，可能伴随畏光恶心。急性期可用佐米曲普坦、麦角胺咖啡因缓解，预防性治疗可选用普萘洛尔、氟桂利嗪。
保持规律作息避免熬夜，后脑勺胀痛持续超过48小时或伴随呕吐、视物模糊时应立即就医排查脑血管病变。
