经期可以服用叶酸。叶酸属于水溶性维生素，经期补充不会影响月经周期或加重不适，主要适用于备孕女性、贫血患者及叶酸缺乏人群。
1. 营养补充
叶酸参与红细胞生成和DNA合成，经期失血可能增加铁流失，适量补充叶酸有助于预防贫血。
2. 疾病预防
备孕或孕期女性需持续补充叶酸以降低胎儿神经管缺陷风险，经期无需中断服药。
3. 代谢特点
叶酸通过尿液排泄，体内无蓄积性，经期服用不会造成过量风险。
4. 药物协同
若同时服用铁剂治疗缺铁性贫血，叶酸可促进铁吸收，建议在医生指导下联合使用。
日常可通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物补充叶酸，药物补充需遵医嘱，避免与维生素C同服影响吸收。
