眼皮沉重可能由睡眠不足、用眼过度、干眼症、重症肌无力等原因引起，可通过调整作息、人工泪液、胆碱酯酶抑制剂等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差导致眼周肌肉疲劳。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备，无须特殊药物治疗。
2、用眼过度长时间聚焦屏幕或阅读引发视疲劳。每用眼1小时应远眺10分钟，热敷眼睑帮助放松，可配合使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。
3、干眼症可能与泪液分泌不足或蒸发过快有关，常伴眼部异物感。可选用羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重时需进行泪小点栓塞术。
4、重症肌无力因神经肌肉接头传递障碍导致提睑肌无力，多伴随复视症状。需通过新斯的明试验确诊，治疗常用溴吡斯的明片等胆碱酯酶抑制剂。
日常注意控制用眼时长，增加富含维生素A的深色蔬菜水果摄入，若症状持续加重或出现视力变化应及时就诊眼科或神经内科。
