若孩子需要补钙，可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。建议家长及时就医，在医生指导下根据孩子具体情况选择合适的补钙方案。
一、食物牛奶富含钙且吸收率高，建议每天饮用适量鲜奶或配方奶，乳糖不耐受儿童可选择低乳糖牛奶或酸奶。
二、食物豆腐等豆制品含钙量较高，制作过程中添加的石膏或卤水能提升钙含量，适合作为辅食添加。
三、食物西蓝花等深绿色蔬菜含有较多钙质，建议焯水后食用以提高钙吸收率，可搭配富含维生素D的食物。
四、食物芝麻酱或芝麻粉钙含量突出，家长可将少量拌入粥或面食中，注意控制用量避免热量过剩。
一、药物碳酸钙D3颗粒含钙量高且添加维生素D，适合胃肠功能正常的儿童，需遵医嘱控制剂量。
二、药物葡萄糖酸钙口服溶液口感较好，吸收速度快，适用于急需补钙或吞咽困难的孩子。
三、药物乳酸钙颗粒对胃肠刺激较小，生物利用度较高，适合脾胃功能较弱的孩子补充。
四、药物维生素D滴剂能促进钙质吸收，家长需按照医生建议的剂量补充，避免过量摄入。
家长需定期监测孩子生长发育情况，补钙期间保证每日适量户外活动，避免同时摄入影响钙吸收的草酸类食物。
