肠道痉挛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。肠道痉挛通常由受凉刺激、饮食不当、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、热敷按摩腹部受凉或肌肉紧张时，可用热水袋热敷并顺时针按摩脐周，帮助松弛肠道平滑肌。避免直接接触高温物品防止烫伤。
2、调整饮食避免摄入生冷、辛辣及产气食物，选择米粥、蒸苹果等低渣饮食。规律进食，每餐不宜过饱，减少肠道负担。
3、药物治疗肠易激综合征可遵医嘱使用匹维溴铵片、曲美布汀片等解痉药；炎症性肠病需服用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。
4、心理疏导长期焦虑抑郁可能加重功能性肠痉挛，可通过正念训练、认知行为疗法调节自主神经功能，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物。
发作期间建议暂停剧烈运动，选择散步等温和活动。若伴随持续便血、体重下降需及时消化内科就诊排除器质性疾病。
