轻微脑震荡可通过休息观察、避免剧烈活动、调整饮食、心理疏导等方式处理。轻微脑震荡通常由头部外伤、运动撞击、跌倒碰撞、交通事故等原因引起。
1、休息观察保证充足睡眠，避免用脑过度，72小时内密切观察是否出现头痛加重或呕吐。若症状持续需就医排除颅内损伤。
2、避免剧烈活动受伤后24-48小时内禁止体育运动、高空作业等可能造成二次伤害的行为。建议静养期间减少电子屏幕使用时间。
3、调整饮食适当增加核桃、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，补充维生素B族营养神经，避免饮酒和含咖啡因饮料。
4、心理疏导部分患者可能出现短暂焦虑或睡眠障碍，可通过正念呼吸训练缓解压力，症状明显时可遵医嘱使用谷维素等调节植物神经药物。
恢复期间保持环境安静，两周内避免重复头部撞击，若出现持续头晕或记忆力减退应及时复查头颅CT。
