牙菌斑的形成主要与口腔清洁不足、饮食习惯和唾液成分有关。
牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌性生物膜,由食物残渣、唾液和细菌共同构成。进食后口腔内的细菌会分解食物中的糖分产生酸性物质,这些物质与唾液中的蛋白质结合形成薄膜。当口腔清洁不彻底时,细菌会在薄膜上不断繁殖并矿化,逐渐形成牙菌斑。高糖饮食会加速这一过程,因为细菌分解糖类产生的酸性物质更多。唾液分泌减少也会影响口腔自洁功能,使牙菌斑更易堆积。牙菌斑长期存在可能引发龋齿和牙龈炎,表现为牙齿敏感、牙龈出血等症状。
建议每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝,定期进行口腔检查,减少高糖食物摄入。