独自一人呆在家中，也有点紧张，心口有点痛

Question

天气炎热，一直都比较紧张、焦虑，独自一人呆在家中，也有点紧张，心口有点痛，怎么办？一直都比较紧张、焦虑，怎么办？

Answer 1

有什么过去的不愉快的事在干扰你的情绪，也可能是你故意忘记了一些令人紧张的事情。

保持心情平静，学会在舒适的环境中冥想。安静的回忆起来，重新审视自己的言行，想想改怎么办。千万不要压抑自己，一定要爱护自己。