我有社交障碍，与人交往时过分紧张拘束没话说

提问时间：2023-10-26 16:28 | 1人回复

问题描述

我有社交障碍，与人交往时过分紧张拘束没话说，我很想能和人自如地交往，以前也尝试过改变，比如到一个新场合，尽量表现得活泼一点，但这么做的结果是自己感到很累，感觉做一个不真实的自己很累，而且过后还要不断地想自己当时的表现如何，几乎每次都觉得自己表现差，羞愧地无地自容。下次就不想坚持了，回归到了原来那个沉默寡言拘谨的自己。

医生回答专区

小禾科普主任医师

复禾健康科普平台

立即预约

能理解你的感受,首先要学会正视对方,把他当成自己的好朋友,这一点很难,但很重要,只有克服这一点,才有机会与人话语交流.然后,应该多多观察,身边的人都说些什么.以及说话方式,学一学.最后，要大胆一点，一切就可以了

回答于2023-10-27 03:47

医生推荐

相似问题

推荐禽流感在人与人之间传染吗

禽流感在人与人之间传染的可能性较低，但并非完全不可能。禽流感主要通过禽类传播给人类，人际传播较为罕见，但在特定条件下可能发生。预防措施包括避免接触病禽、注意个人卫生和接种疫苗。 1、禽流感传播的主要途径禽流感病毒主要通过禽类传播给人类，尤其是接触感染禽类的分泌物、排泄物或受污染的环境。人类感染通常发生在与活禽密切接触的人群中，如养殖场工作人员或市场摊贩。病毒通过呼吸道或消化道进入人体，导致感染。 2、人际传播的可能性虽然禽流感在人与人之间的传播较为罕见，但在特定条件下可能发生。例如，当感染者与健康人密切接触时，病毒可能通过飞沫传播。病毒变异也可能增加人际传播的风险。历史上曾有个别案例显示家庭成员或医护人员之间传播的情况。 3、预防措施避免接触病禽或死禽是预防禽流感的关键。在处理禽类时，应佩戴手套和口罩，并及时洗手。注意个人卫生，如勤洗手、避免用手触摸口鼻。接种流感疫苗虽然不能直接预防禽流感，但可以降低感染其他流感病毒的风险，减少病毒混合变异的可能性。 4、治疗方法目前针对禽流感的治疗主要包括抗病毒药物和支持性治疗。常用的抗病毒药物包括奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦，这些药物可以抑制病毒复制，减轻症状。支持性治疗包括补充水分、退烧药物和呼吸支持，重症患者可能需要住院治疗。禽流感虽然人际传播风险较低，但仍需保持警惕。通过避免接触病禽、注意个人卫生和接种疫苗，可以有效降低感染风险。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知医生相关接触史，以便早期诊断和治疗。