精神紧张可能导致体温上升，这种情况通常与生理性反应有关，可通过调节情绪、放松训练等方式缓解。
1、生理性反应：精神紧张时，人体会分泌肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素会加快心率、扩张血管，导致体温短暂升高。这种情况无需特殊治疗，通过深呼吸、冥想等放松方法即可缓解。
2、交感神经兴奋：紧张状态下，交感神经系统被激活，身体进入“战斗或逃跑”模式，基础代谢率增加，体温随之上升。建议通过规律运动如慢跑、瑜伽等，帮助调节神经系统功能。
3、肌肉紧张：精神紧张常伴随肌肉紧绷，尤其是肩颈部位，肌肉活动增加会产热，导致体温升高。可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，降低体温。
4、心理因素：焦虑、恐惧等情绪会通过心理-生理机制影响体温调节中枢，导致体温波动。心理疏导、认知行为疗法等方法有助于缓解情绪，稳定体温。
5、伴随症状：长期精神紧张可能与慢性压力、焦虑症等心理疾病有关，通常表现为心悸、出汗、失眠等症状。若症状持续，建议就医进行专业评估和治疗。
日常生活中，保持均衡饮食如摄入富含维生素B的食物如全谷物、坚果，规律运动如每天30分钟有氧运动，以及良好的睡眠习惯，有助于缓解精神紧张，维持体温稳定。
精神紧张引起的耳鸣可以遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶片、谷维素片等药物。
甲钴胺片是一种内源性维生素B12，能够营养神经，改善神经功能，有助于缓解因精神紧张导致的神经性耳鸣。银杏叶片具有扩张血管、改善微循环的作用，可以增加内耳血液供应，减轻耳鸣症状。谷维素片能够调节植物神经功能，缓解精神紧张状态，对精神因素引起的耳鸣有一定效果。
耳鸣患者应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行放松训练如深呼吸、瑜伽等缓解精神压力。
