颈椎病脖子僵硬响怎么治疗

Question

颈椎病脖子僵硬响怎么治疗

Answer 1

颈椎病脖子僵硬可减少伏案工作时间不要长时间低头，要适当抬头活动颈部缓解颈部肌肉疲劳。要注意颈部保暖，避免受凉，否则很容易引起颈部肌肉痉挛和筋膜炎。养成良好生活习惯不要熬夜，不睡过软的床，适当户外锻炼，多抬头望远的动作，避免剧烈运动，防止肌肉损伤。还可进行热敷，理疗，针灸，佩戴颈托有利于缓解症状。