缺乏维生素的症状主要有早期疲劳、皮肤变化、进展期免疫下降、终末期器官损害等表现。
1、早期疲劳
身体容易感到疲倦乏力，注意力难以集中，精神状态不佳，休息后缓解不明显。
2、皮肤变化
皮肤干燥粗糙，口角炎频发，毛发干枯易脱落，指甲变脆出现竖纹或凹陷。
3、免疫下降
抵抗力变差容易感冒，伤口愈合缓慢，反复出现口腔溃疡或牙龈出血现象。
4、器官损害
严重缺乏可导致神经损伤，骨骼发育异常，视力下降甚至出现贫血性心脏病。
建议日常多吃蔬菜水果，保证营养均衡，出现不适及时就医，遵医嘱补充鱼肝油、酵母片、复合维生素等制剂。
