小儿受凉咳嗽可通过推拿特定穴位缓解症状，常用手法有清肺经、揉膻中、推三关、运内八卦、揉肺俞等。推拿需注意力度轻柔，避免饭后立即操作，若咳嗽持续或加重应及时就医。
1、清肺经清肺经位于无名指末节螺纹面，用拇指指腹从指根向指尖方向直推。该手法可宣肺清热，缓解因受凉引起的咳嗽痰多症状。操作时需保持手指润滑，避免摩擦皮肤，每次推拿约100-300次。推拿后注意观察孩子呼吸是否顺畅，咳嗽频率是否减轻。
2、揉膻中膻中穴在两乳头连线中点，用中指指腹顺时针轻揉。此手法能宽胸理气，改善受凉后胸闷咳嗽。操作时需避开胸骨突出部位，力度以皮肤微红为度，每次揉按50-100次。若孩子出现抗拒或哭闹应暂停，检查是否按压过重或体位不适。
3、推三关三关穴在前臂桡侧，从腕横纹至肘横纹成一直线。用拇指桡侧缘自上而下直推，可温阳散寒，适用于风寒咳嗽。推拿时需保持手臂平放，速度均匀缓慢，每次推200-400次。推完后建议用温毛巾敷手臂，增强驱寒效果。
4、运内八卦内八卦在手掌面，以掌心为圆心作圆圈推运。逆时针运八卦能降气化痰，适合咳嗽伴痰鸣音。操作时用拇指腹画圈，范围不超过手掌大小，每次运50-100圈。推拿前后可给孩子饮用温水，帮助稀释呼吸道分泌物。
5、揉肺俞肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，用拇指指腹按揉。该手法能补益肺气，改善反复咳嗽。操作时让孩子俯卧，找准穴位后轻柔旋转按压，每次揉30-50次。注意保持室温适宜，推拿后避免背部受风。
小儿推拿需在温暖环境中进行，操作者指甲应修剪圆润，可使用婴儿按摩油减少摩擦。每日推拿1-2次，连续3-5天观察效果。若咳嗽伴随发热、呼吸急促、口唇发绀等症状，或推拿后症状无改善，须及时到儿科就诊。日常需注意保暖，避免冷空气直吹，适当饮用梨水、萝卜汤等润肺饮品。保持室内空气流通但避免对流风，睡眠时抬高头部有助于减轻夜间咳嗽。
小孩胃受凉呕吐可通过热敷腹部、补充水分、调整饮食、按摩穴位、服用药物等方式缓解。胃受凉呕吐通常由寒邪侵袭、饮食不当、胃肠功能紊乱、消化不良、急性胃肠炎等原因引起。
1、热敷腹部使用温热毛巾或热水袋敷于小孩腹部，温度控制在40度左右，避免烫伤皮肤。热敷可促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛，减轻呕吐症状。每次热敷时间约15分钟，每日重复进行2-3次。热敷后注意保暖，避免再次受凉。若小孩皮肤发红或哭闹不止应立即停止。
2、补充水分呕吐后需少量多次饮用温开水或淡盐水，每次5-10毫升，间隔10-15分钟补充一次。可配制口服补液盐预防脱水，避免一次性大量饮水刺激胃部。观察小便量和颜色，若4小时无排尿或出现嗜睡需就医。母乳喂养婴儿可增加哺乳频率，配方奶喂养者可暂时稀释浓度。
3、调整饮食呕吐缓解后先从米汤、稀粥等流质食物开始，逐渐过渡到面条、馒头等低脂易消化食物。少量多餐，每日5-6次，单次食量为平时1/3。忌食生冷、油腻、甜腻及粗纤维食物。婴幼儿可继续母乳喂养，母亲需避免进食寒凉食物。症状完全消失2天后恢复正常饮食。
4、按摩穴位顺时针轻柔按摩中脘穴和足三里穴，每个穴位按摩3-5分钟。中脘穴位于肚脐上4寸，足三里穴在膝盖下3寸。按摩力度以小孩不抗拒为宜，可配合婴儿润肤油减少摩擦。每日按摩2次有助于健脾和胃、止呕降逆。按摩后注意腹部保暖，避免直接吹风。
5、服用药物可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，或口服蒙脱石散保护胃肠黏膜。呕吐严重时需遵医嘱使用止吐药，如多潘立酮混悬液。细菌感染引起的呕吐需配合抗生素治疗。所有药物均需按体重精确计算剂量，家长不可自行调整用药方案。
胃受凉呕吐期间需保持室内空气流通但避免直接吹风，衣着选择棉质透气材质并随时增减。恢复期可适当补充复合维生素B帮助胃肠功能修复，选择温和的儿童专用制剂。密切观察精神状态和呕吐物性状，若出现持续高热、血便、意识模糊等症状应立即就医。日常注意饮食卫生，避免暴饮暴食，季节交替时做好腹部保暖措施。
