脂溢性皮炎可通过调整饮食、保持皮肤清洁、避免刺激等方式预防。
调整饮食有助于减少皮脂分泌，建议少吃高糖高脂食物如蛋糕、油炸食品，多吃富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜。保持皮肤清洁能减少马拉色菌滋生，每日用温和洗面奶或硫磺皂清洗面部，头皮患者可选用二硫化硒洗剂。避免刺激包括减少抓挠、不使用含酒精的护肤品、避免暴晒或过度干燥环境。马拉色菌过度繁殖、皮脂分泌旺盛、皮肤屏障受损是常见诱因，表现为头皮屑增多、面部红斑伴油腻鳞屑。
日常注意规律作息，减少熬夜和精神压力，症状加重时需就医使用酮康唑乳膏或他克莫司软膏等药物。
