尿酸高可通过中医辨证施治结合生活方式调整进行调理，主要有健脾祛湿、疏肝理气、活血化瘀、补肾固本、清热利湿等方法。
1、健脾祛湿脾虚湿盛型尿酸高常见于肥胖人群，表现为肢体困重、大便黏腻。中医常用茯苓、白术、薏苡仁等药材配伍，如四君子汤加减。日常可食用山药、莲子等健脾食材，避免生冷油腻食物。配合八段锦中调理脾胃动作效果更佳。
2、疏肝理气肝郁气滞型多伴随情绪波动、胁肋胀痛，常用柴胡疏肝散加减，含柴胡、香附等药材。玫瑰花、陈皮代茶饮有助于疏解肝郁。需保持规律作息，避免熬夜加重肝脏负担，可配合太冲穴按摩辅助调理。
3、活血化瘀血瘀型常见关节刺痛、舌质紫暗，方选桃红四物汤加减，含丹参、川芎等活血药材。饮食可适量加入山楂、黑木耳等活血食材，避免久坐不动，建议每日进行30分钟太极拳等柔和运动促进气血运行。
4、补肾固本肾虚型多见于中老年，伴腰膝酸软、夜尿频多，常用六味地黄丸为基础方。食疗推荐黑豆、核桃等补肾食物，冬季可艾灸肾俞穴。需注意节制房事，避免过度劳累耗伤肾精，长期调理方能见效。
5、清热利湿湿热蕴结型表现为口苦尿黄、舌苔黄腻，方选四妙丸加减，含黄柏、苍术等药材。日常可用玉米须、蒲公英代茶饮，严格限制酒精及高嘌呤食物。保持皮肤清洁干燥，湿热体质者夏季需特别注意防潮。
中医调理尿酸高需坚持3-6个月周期，期间定期复查血尿酸值。建议每日饮水2000毫升以上促进排泄，选择低强度有氧运动如散步、游泳。避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，多食用冬瓜、黄瓜等利水蔬菜。戒烟限酒，保持情绪平稳，寒冷季节注意关节保暖。若出现关节红肿热痛等急性症状，应及时就医结合中西医治疗。
尿酸高患者应避免高嘌呤食物、高果糖食物、酒精饮品、动物内脏及部分海鲜。尿酸升高与嘌呤代谢紊乱有关，控制饮食有助于减少尿酸生成。
1、高嘌呤食物嘌呤代谢会产生尿酸，高嘌呤食物会加重尿酸水平升高。常见高嘌呤食物包括浓肉汤、火锅汤底、酵母提取物等。这类食物在体内分解后会产生大量尿酸，容易诱发痛风发作。尿酸高患者应严格控制此类食物摄入，选择低嘌呤替代品。
2、高果糖食物果糖代谢会促进尿酸生成并抑制排泄。含糖饮料、蜂蜜、高果糖玉米糖浆等食物应限制摄入。果糖在肝脏代谢过程中会消耗大量三磷酸腺苷，导致嘌呤分解增加。长期过量摄入高果糖食物可能加重高尿酸血症。
3、酒精饮品酒精会干扰尿酸排泄并促进其生成。啤酒含有嘌呤且酒精代谢会产生乳酸，竞争性抑制尿酸排泄。白酒、黄酒等烈性酒也会影响肾脏尿酸清除功能。尿酸高患者应戒酒，特别是痛风发作期必须严格禁酒。
4、动物内脏动物肝脏、肾脏、脑等器官组织嘌呤含量极高。100克猪肝含嘌呤约300毫克，远超过每日建议摄入量。这些食物代谢会产生大量尿酸，容易诱发急性痛风性关节炎。尿酸高患者应完全避免食用各类动物内脏。
5、部分海鲜沙丁鱼、凤尾鱼、贻贝等海鲜嘌呤含量较高。带鱼、秋刀鱼等中嘌呤海鲜也应控制摄入量。海鲜中的嘌呤在体内代谢会直接转化为尿酸。建议选择嘌呤含量较低的海产品如海参、海蜇等替代。
尿酸高患者除避免上述食物外，应保持每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。适当增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和维生素C摄入有助于降低血尿酸水平。规律运动可改善代谢但应避免剧烈运动导致乳酸堆积。建议定期监测血尿酸指标，必要时在医生指导下使用降尿酸药物。建立长期健康的饮食习惯对控制高尿酸血症至关重要。
