叶酸建议在怀孕前3个月开始服用，并持续至怀孕后3个月。
叶酸是一种水溶性B族维生素，对胎儿神经管发育有重要作用。孕前补充叶酸能帮助预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。神经管在受孕后21-28天闭合，此时许多女性尚未察觉怀孕，提前补充可确保体内叶酸水平充足。怀孕后继续服用能支持胎盘和胎儿快速生长所需。叶酸缺乏可能导致孕妇贫血，影响胎儿脑部发育。建议每日补充400-800微克叶酸片剂，同时多食用富含叶酸的菠菜、西蓝花、动物肝脏等食物。
备孕及孕期女性应遵医嘱规范服用叶酸制剂，避免与其他维生素补充剂同时过量摄入。
