便秘怎么办

Answer 1

你这个应该属于上火便秘，还可能有痔疮。建议多吃些苦瓜，梨，莲藕，西瓜等凉性食物，严重的最好找医生开点药。对于习惯性便秘，可以在承山穴扎针或者经常按压，

Answer 2

你可以吃苹果，多喝水，很有效。平时多吃一些清淡的东西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水早晨不要吃太油腻和很刺激的食物。这些方法简单实用

Answer 3

大便干结，便秘导致的肛门出血，首先就是外用开塞露刺激并润滑大便；再者口服通便灵胶囊进一步排出宿便！ 对于肛裂问题，可以便后外用痔疮膏打入肛内，消炎止痛，予以治疗！

Answer 4

要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。