我老公经常失眠,就算是睡着了,也很不踏实

Question

性别:男 年龄:24 病史:无 我老公经常失眠,就算是睡着了,也很不踏实,常常醒过来,就睡不着了,我觉得是因为换了一个全新的生活、工作环境，随之而来就有很多无形的压力，因为在这个年龄应该会有一些压力，不知道该怎么办？非常苦恼，睡不着就什么也不想干，白天工作也非常累，没精神，没吃过任何药，只是睡前会喝一袋牛奶。

Answer 1

你好， 失眠：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。