鼻子内壁干疼可通过调整环境湿度、局部保湿护理、遵医嘱用药等方式缓解。
鼻子内壁干疼可能与空气干燥、过敏性鼻炎、鼻前庭炎等因素有关。空气干燥时，鼻腔黏膜水分蒸发过快会导致干疼，可通过使用加湿器维持室内湿度在50％左右，或用生理盐水喷雾湿润鼻腔。过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻腔黏膜充血肿胀伴随干疼，需避免接触过敏原，遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物。鼻前庭炎多因挖鼻或感染导致鼻前庭皮肤皲裂疼痛，可涂抹红霉素软膏抗感染，同时改掉挖鼻习惯。若伴有血痂或脓性分泌物，可能合并细菌感染，需就医评估是否需口服阿莫西林胶囊等抗生素。
日常应避免用力擤鼻，多喝水保持黏膜湿润，冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。
牙齿美白可通过日常清洁、物理美白、化学美白等方式改善。牙齿着色可能与饮食、吸烟、牙菌斑堆积等因素有关，通常表现为牙面发黄、色素沉积等症状。
日常清洁建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日至少两次，可减少牙菌斑附着。物理美白可选择小苏打加水调成糊状轻柔刷牙，每周不超过两次，避免损伤牙釉质。化学美白可使用含过氧化脲的美白牙贴，按说明书规范操作。顽固色素需由牙医进行冷光美白或瓷贴面修复，冷光美白通过蓝光激活凝胶中的过氧化物分解色素分子，瓷贴面则直接覆盖牙面改善色泽。
美白后24小时内避免食用咖啡、红酒等易染色食物，使用抗敏感牙膏缓解可能出现的牙本质过敏。
