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叶酸在药店买安全吗

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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男生备孕一般是需要吃叶酸的,有助于提高精子质量。

叶酸属于B族维生素,男性备孕期间补充叶酸可以降低精子DNA碎片率,减少胎儿神经管缺陷的概率。备孕男性每日建议摄入400微克叶酸,可通过绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等食物获取,也可在医生指导下服用叶酸片。男性精子生成周期为3个月,建议提前3个月开始补充叶酸,同时避免吸烟、熬夜等不良习惯。

备孕期间男性应保持规律作息,均衡饮食,适度运动,与伴侣共同进行孕前检查。

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