每天晚上明明感觉很累但是总睡不着怎么办？

Answer 1

明明很累，但是睡不着觉，这种情况有可能是劳累引起的植物神经功能紊乱。可以服用谷维素和刺五加。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。要保持睡眠环境的安静以及温度的适宜。