银屑病患者一般能运动健身，适度运动有助于改善皮肤症状和整体健康。运动时需避免皮肤摩擦损伤，选择低强度有氧运动更为适宜。
银屑病患者进行适度运动可促进血液循环，帮助皮肤代谢恢复正常。游泳是较为推荐的运动方式，水中运动能减少皮肤摩擦，同时温水对皮损有舒缓作用。瑜伽和太极等低强度运动能调节免疫系统功能，减轻炎症反应。运动后应及时清洁皮肤，使用温和保湿产品护理皮损部位。
部分银屑病患者在病情急性发作期需暂停剧烈运动。泛发性脓疱型银屑病或关节病型银屑病患者，运动可能加重关节负担。高温环境下运动可能导致出汗增多刺激皮肤，户外运动需做好防晒措施。运动服装应选择柔软透气材质，避免化纤织物摩擦皮损。
银屑病患者运动前后需做好皮肤护理，运动强度以不引起疲劳和皮肤不适为度。保持规律运动习惯有助于控制病情发展，建议结合皮损情况调整运动方式。运动时注意补充水分，避免在极端天气条件下进行户外活动。出现运动后皮损加重或关节疼痛时应及时就医咨询。
人流后一般需要15-30天才能恢复健身，具体时间与个人体质、术后恢复情况有关。
人流手术会对子宫内膜造成损伤，术后需要充分休息促进身体修复。子宫内膜修复通常需要7-14天，此时剧烈运动可能导致子宫收缩不良、出血增多或感染风险增加。术后15天内建议仅进行散步等低强度活动，15天后若无异常出血、腹痛等症状，可逐步恢复快走、瑜伽等中低强度运动。30天后经复查确认子宫恢复良好，方可恢复跑步、器械训练等高强度健身项目。术后恢复期间应避免仰卧起坐、深蹲等增加腹压的运动，防止影响子宫复位。
术后需保持会阴清洁，避免游泳、盆浴等可能引发感染的活动，饮食注意补充优质蛋白和铁元素。
