排卵后肚子疼可能与激素变化、卵泡破裂、盆腔炎症、子宫内膜异位症、黄体破裂等因素有关，可通过热敷、药物止痛、抗感染治疗、手术等方式缓解。
1、激素变化排卵期雌激素水平下降可能刺激腹膜引发隐痛，通常持续1-2天。这种生理性疼痛无须特殊处理，建议卧床休息并用热水袋热敷下腹部。避免剧烈运动或重体力劳动，观察是否伴随异常出血。
2、卵泡破裂成熟卵泡排出时可能引起轻微出血和腹膜刺激，表现为单侧下腹针刺样疼痛。多数可自行缓解，若疼痛超过48小时需就医排查。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
3、盆腔炎症慢性盆腔炎患者在排卵期易出现下腹坠痛伴分泌物增多。可能与衣原体感染、淋球菌感染有关，需进行白带常规检查。确诊后可选用盐酸多西环素片联合甲硝唑阴道泡腾片治疗，同时禁止性生活。
4、子宫内膜异位症异位内膜在卵巢表面形成巧克力囊肿，排卵时囊内压力变化导致剧痛。典型症状为进行性加重的痛经和性交痛，超声检查可确诊。轻症可用散结镇痛胶囊，重症需腹腔镜手术切除病灶。
5、黄体破裂排卵后形成的黄体囊肿在外力作用下破裂，突发剧烈腹痛伴肛门坠胀感。严重者可出现失血性休克，需急诊腹腔镜止血手术。术后建议服用屈螺酮炔雌醇片调节月经周期，三个月内避免剧烈运动。
日常应注意记录疼痛与月经周期的关系，穿着宽松衣物减轻腹部压迫。饮食选择温热的粥类、汤品，避免生冷辛辣食物刺激肠道。若疼痛持续超过3天或出现发热、呕吐等症状，应立即妇科就诊排查宫外孕、卵巢扭转等急症。排卵期适当补充维生素E和Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应。
