手臂用力过度酸痛无力怎么办

Question

手臂用力过度酸痛无力怎么办

Answer 1

手臂用力过度酸痛无力可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。

手臂用力过度酸痛无力通常是由于肌肉疲劳或轻微拉伤引起的。休息是最重要的缓解方式，避免继续使用受伤的手臂，减少活动量有助于肌肉恢复。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，每次热敷15-20分钟，每天重复进行2-3次。如果疼痛较为明显，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛和炎症。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛和肿胀。在恢复期间，应避免剧烈运动和提重物，防止症状加重。

恢复期间注意保持充足睡眠，适当补充优质蛋白和维生素，有助于肌肉修复。