吃什么食物可以改善睡眠不好的毛病?

Question

吃什么食物可以改善睡眠不好的毛病?

Answer 1

科学家研究发现经常锻炼，如跑步等，可减轻抑郁等心理状态，而在治疗方面，建议用纯中药的 金麒_康 ，调治失眠，效果好。