小肚子左下腹疼可通过热敷、调整饮食、服用解痉药物、抗生素治疗、手术干预等方式缓解。左下腹痛可能与肠道痉挛、肠易激综合征、泌尿系统结石、盆腔炎、肠梗阻等因素有关。
1、热敷用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠道平滑肌痉挛，对功能性腹痛效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者慎用。
2、调整饮食选择低渣、低脂的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋等，避免豆类、奶制品等产气食物。少量多餐，每日进食5-6次，每次摄入量不超过200毫升。适当补充电解质溶液预防脱水，症状缓解后逐步过渡到正常饮食。
3、解痉药物山莨菪碱能阻断胆碱受体缓解肠道痉挛，匹维溴铵可选择性作用于消化道平滑肌，曲美布汀通过调节胃肠动力改善功能性腹痛。使用前需排除机械性肠梗阻等禁忌症，青光眼患者禁用抗胆碱能药物。
4、抗生素治疗左氧氟沙星对革兰阴性菌引起的盆腔炎有效，甲硝唑针对厌氧菌感染，头孢曲松适用于严重腹腔感染。需根据药敏结果选择抗生素，完成规定疗程，避免耐药性产生。用药期间禁止饮酒，注意观察过敏反应。
5、手术干预肠梗阻需进行肠粘连松解术，憩室炎穿孔需行结肠部分切除术，输尿管结石直径超过6毫米可考虑输尿管镜碎石。急诊手术指征包括弥漫性腹膜炎、肠管坏死等，术后需禁食直至肠功能恢复。
建议记录疼痛发作的时间、诱因及伴随症状，如发热、呕吐等。避免自行使用止痛药掩盖病情，女性需注意月经周期相关性疼痛。保持规律作息，适度运动增强核心肌群力量，减少久坐时间。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现便血、意识改变等危急症状，须立即就医。
