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唇干口臭便秘有没有好的食疗方法

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问题描述

性别：男
年龄：41
便秘有4年多了，2-3天大便一次，唇干也经常断断续续的。还有口臭。谢谢

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张笑
张笑 住院医师
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你好,1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.

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