颈椎病的人睡觉用什么姿势好！

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问题描述

性别：女
年龄：34
我喜欢侧睡，请问颈椎病睡哪个姿势最好？枕头要用软的还是硬的？前三天别人在做扭腰的动作时我也学了做了一下，上肢没怎么用力，就是扭了一下上面，当时右边的胳膊肉我感觉动了一下，当时不感觉疼痛，请问这对颈椎病是否会有影响，是否需要照片检查？请医生回答！

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李元子住院医师

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颈椎病患者睡眠姿势没限制，不过枕头最好要适宜，枕头软硬要适中。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，