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无意中发现我右腿膝盖左侧稍下有块骨头突出来了

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考虑是腰椎间盘突出控制坐骨神经所致。建议你平时卧硬板床休息,疼痛时带腰围,尽量不要做弯身持物动作。腰部不要载重。外用膏药,口服药物,互相配合针灸拔罐等治疗。另外,在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情,以此来增强体质加快康复速度预防疾病的发生。

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