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很困却睡不着怎么办?
提问时间:2024-05-25 13:43
|
1人回复
很困却睡不着怎么办?
医生回答专区
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
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明确病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗,中医中药调理。每天要养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息。睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,对于睡眠质量的提高都有好处。也可以服用安神补脑液。
回答于2024-05-25 14:02
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