前列腺炎患者需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣刺激饮食、适度运动及遵医嘱用药。前列腺炎可能与细菌感染、不良生活习惯等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部疼痛等症状。
1、避免久坐长时间保持坐姿会导致会阴部血液循环不畅，加重前列腺充血水肿。建议每坐1小时起身活动5-10分钟，可选择站立办公或使用环形坐垫减轻局部压力。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯。
2、规律排尿憋尿会使尿液反流至前列腺导管，可能诱发化学性炎症。每日饮水量保持在1500-2000毫升，排尿间隔不超过3小时。夜间排尿困难者可尝试睡前2小时限制饮水，抬高床头15度改善症状。
3、饮食控制辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管加重炎症反应。建议多食西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，西蓝花、苹果等抗氧化食物也有助于减轻炎症。合并尿路结石者需限制高草酸食物的摄入。
4、适度运动快走、游泳等有氧运动能促进盆腔血液循环，每周锻炼3-5次，每次30分钟为宜。避免骑自行车等压迫会阴部的运动，太极拳、凯格尔运动等盆底肌训练可改善排尿功能。
5、规范用药细菌性前列腺炎需遵医嘱足疗程使用左氧氟沙星、多西环素等抗生素。慢性疼痛者可配合使用塞来昔布等非甾体抗炎药，植物制剂如普适泰片也有一定缓解作用。切忌自行购买强效镇痛药掩盖症状。
前列腺炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。温水坐浴每日1-2次有助于缓解疼痛，水温控制在40℃左右为宜。性生活频率建议每周1-2次，既避免过度充血也不建议完全禁欲。合并焦虑抑郁情绪时可进行正念减压训练，必要时寻求心理科协助。定期复查前列腺液常规和超声检查，急性发作期间禁止进行前列腺按摩。冬季需注意腰腹部保暖，受凉可能诱发症状加重。
慢性前列腺炎可通过调整生活方式、温水坐浴、遵医嘱用药等方式自我治疗。
慢性前列腺炎可能与长期久坐、辛辣饮食、尿路感染等因素有关，通常表现为尿频、会阴胀痛等症状。调整生活方式需避免久坐超过1小时，每隔30分钟起身活动，减少骑行等压迫会阴的运动。饮食上限制酒精、辣椒等刺激性食物，每日饮水1500-2000毫升。温水坐浴可选用40℃左右清水，每日1次持续15分钟，有助于缓解盆腔充血。药物需在医生指导下使用，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊可松弛尿道平滑肌，塞来昔布胶囊能减轻炎症反应，普适泰片可改善前列腺微循环。急性发作期需配合医生进行前列腺液检查。
日常可适当食用南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物，避免憋尿及过度劳累。
