坐月子期间可以适当接触自然风，但需避免直接吹风受凉。
产后女性身体较为虚弱，毛孔处于开放状态，直接吹风可能导致风寒入侵，引发关节疼痛或感冒。自然风若为和缓的微风，且环境温度适宜，可在室内通风时短暂接触，如开窗换气时选择无风时段或使用窗帘缓冲气流。需避开空调、风扇直吹或风口位置，尤其避免头部、颈肩、腰腹等部位受凉。夏季需注意湿度调节，冬季需做好保暖措施。
若居住环境风势较大或气温较低，建议关闭门窗并使用空气净化器维持室内空气质量。外出时可佩戴帽子、围巾等防护用品，避免长时间暴露在户外风中。产后抵抗力下降，需警惕因受凉诱发产褥感染或其他并发症。
坐月子期间保持适度活动，穿着透气棉质衣物，根据气温及时增减，饮食中可适量添加温补食材帮助身体恢复。
