强迫焦虑症的自我治疗怎么做

Answer 1

首先，放松心里，别给自己压力，其次，尝试做自己喜欢做的事情转移注意力。

Answer 2

　　当有强迫性思考时，应该转移注意力去做其它的事，不要陷入习惯性的思考。这样可缓解症状。