有几个内痔（小豆大小）。最近几天剧烈运动后感觉不好

Question

我于5年前因混合痔严重做过手术。2006年夏天复发，形成内痔和血栓痔，再次手术去除血栓，但还留有几个内痔（小豆大小）。最近几天剧烈运动后感觉不好，大便后有突出物不易缩回。请问专家，我该怎么办？我再也不想做手术了，有无其他方法解决问题？

Answer 1

平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。