过敏性鼻炎患者可以适度运动，运动方式可选择游泳、瑜伽、快走、太极拳等低强度有氧活动，建议避免花粉季户外运动并佩戴口罩。
规律运动有助于改善鼻黏膜血液循环，增强免疫力，减轻鼻塞症状。推荐选择室内恒温泳池游泳，水流对鼻腔有自然冲洗作用。
花粉过敏者应避开清晨花粉高峰期，运动前可预先使用鼻用激素喷雾。运动后及时清洁面部及鼻腔，更换干净衣物。
急性发作期伴严重鼻塞、哮喘时应暂停运动。冷空气诱发型患者冬季户外运动需做好面部保暖，必要时改用室内运动。
运动前可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或孟鲁司特钠等抗过敏药物，鼻腔干燥者可配合生理性海水喷雾护理。
建议运动前后监测症状变化，合并哮喘需随身携带支气管扩张剂，持续鼻塞流涕应及时耳鼻喉科就诊。
