牙疼可通过冷敷、药物治疗、口腔清洁、饮食调节、就医治疗等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙周炎、智齿发炎、牙齿敏感、牙髓炎等原因引起。
1、冷敷：冷敷可有效缓解牙疼引起的局部肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管，减少炎症反应，但避免直接接触皮肤以防冻伤。
2、药物治疗：非处方药物如布洛芬片400mg/次、对乙酰氨基酚片500mg/次、甲硝唑片200mg/次可缓解疼痛和炎症。使用时需遵循说明书剂量，避免长期服用。甲硝唑适用于感染性牙疼，需在医生指导下使用。
3、口腔清洁：保持口腔卫生是预防和缓解牙疼的关键。使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，每次2分钟。饭后使用牙线清理牙缝，避免食物残渣滞留。定期使用漱口水杀菌，减少细菌滋生。
4、饮食调节：避免过冷、过热、过甜或过硬的食物，以免刺激牙齿。多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强牙龈健康。减少碳酸饮料和咖啡的摄入，防止牙齿腐蚀。
5、就医治疗：若牙疼持续超过48小时或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能根据情况采取根管治疗、拔牙或牙周治疗等专业手段。智齿发炎或牙髓炎需及时处理，避免病情恶化。
日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，有助于牙齿健康。适当进行口腔运动如咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，清洁口腔。定期进行口腔检查，每半年洗牙一次，及时发现并处理潜在问题。
一到晚上就牙疼可能与牙齿敏感、龋齿、牙周炎、牙髓炎、夜间磨牙等因素有关，可通过改善口腔卫生、药物治疗、根管治疗等方式缓解。
1、牙齿敏感：夜间牙疼可能与牙齿敏感有关，冷热刺激或酸性食物会导致牙本质暴露，引发疼痛。建议使用含氟牙膏刷牙，避免食用过冷或过热的食物，必要时可使用脱敏牙膏或涂抹脱敏剂。
2、龋齿：龋齿是牙体硬组织被细菌侵蚀的结果，夜间疼痛可能因龋洞加深刺激牙髓引起。应尽早进行补牙治疗，清除龋坏组织并填充树脂或玻璃离子材料，防止病情恶化。
3、牙周炎：牙周炎是牙龈和牙周组织的慢性炎症，夜间疼痛可能因炎症加重或牙龈萎缩导致。需定期洁牙，使用抗菌漱口水，必要时服用甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制感染。
4、牙髓炎：牙髓炎是牙髓组织的炎症，夜间疼痛常表现为持续性跳痛。需进行根管治疗，清除感染牙髓并填充根管，严重时需拔除患牙。
5、夜间磨牙：夜间磨牙会导致牙齿过度磨损，引发牙痛。建议佩戴牙合垫保护牙齿，减少磨牙对牙齿的损伤，同时可通过放松训练或心理咨询缓解压力。
改善口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期进行口腔检查，有助于预防夜间牙疼。饮食上避免过多摄入甜食和酸性食物，多食用富含钙质的食物如牛奶、豆制品，保持牙齿健康。适量运动如散步、瑜伽有助于缓解压力，减少夜间磨牙的发生。若疼痛持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
