孕期胃不舒服可能由激素水平变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃食管反流、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、少食多餐、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化怀孕后体内孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，胃排空延迟，容易出现腹胀、恶心等不适。这种情况属于生理性改变，可通过少量多次进食流质食物缓解，无须特殊治疗。避免进食油腻或产气食物加重症状。
2、子宫增大压迫随着孕周增加，增大的子宫会向上压迫胃部，导致胃容量减小、胃酸反流。建议采取半卧位休息，饭后避免立即平躺。穿着宽松衣物减少腹部压力，必要时可使用孕妇托腹带分担压力。
3、饮食不当孕期过量进食辛辣刺激、高脂或不易消化食物会刺激胃黏膜。建议选择清淡易消化的食物如粥类、蒸蛋等，避免过冷过热饮食。每日可安排5-6餐，每餐控制在七分饱，细嚼慢咽减轻胃部负担。
4、胃食管反流孕期贲门括约肌松弛易引发反流性食管炎，表现为烧心、反酸。可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂，睡前3小时避免进食。抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流发作。
5、妊娠剧吐严重孕吐可能导致脱水或电解质紊乱，需及时就医。医生可能开具维生素B6注射液或甲氧氯普胺注射液等止吐药物，必要时需住院补液治疗。保持环境通风，避免接触诱发呕吐的气味。
孕期出现胃部不适时，建议记录症状发生时间和诱因，避免穿紧身衣物压迫腹部。可适量饮用姜茶或含服话梅缓解恶心感，保持规律作息和适度活动促进胃肠蠕动。若症状持续加重或伴随体重下降、尿量减少等异常，需立即就医排除妊娠期急性脂肪肝等严重并发症。日常注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响消化功能。
