精子像水一样稀可能正常，也可能与病理因素有关。精液稀薄可能是由于短时间内多次排精导致，也可能与精囊炎、前列腺炎等疾病相关。
短时间内频繁排精会导致精液被稀释，出现稀薄如水的情况，属于正常生理现象。精液主要由精子和精浆组成，精浆占大部分体积。禁欲时间较短时，精浆分泌量相对较多，精子浓度降低，精液会显得稀薄。适当延长排精间隔后精液通常能恢复正常粘稠度。
精囊炎或前列腺炎可能导致精液稀薄。精囊分泌的液体是精浆主要成分，当前列腺或精囊出现炎症时，分泌功能可能异常，导致精液理化性质改变。这类情况常伴有射精疼痛、会阴部不适等症状。精索静脉曲张也可能影响睾丸生精功能，导致精液质量下降。长期存在精液稀薄且伴有其他不适症状时，建议进行精液常规检查。
日常应保持规律排精频率，避免长时间禁欲或过度排精，注意观察是否伴有其他异常症状。
大便溏稀不成形可能与胃肠功能紊乱、肠道感染、饮食不当等因素有关。
胃肠功能紊乱时，肠道蠕动过快会导致食物残渣在肠道内停留时间过短，水分未被充分吸收，表现为大便溏稀不成形，常伴有腹胀、肠鸣等症状。肠道感染如细菌性痢疾或病毒性肠炎，因病原体刺激肠道黏膜引发炎症反应，可导致腹泻、腹痛及大便性状改变。饮食中摄入过多生冷、油腻或不易消化的食物，也可能暂时影响消化吸收功能，造成大便溏稀。
日常注意饮食卫生，避免暴饮暴食，适当补充益生菌有助于调节肠道菌群平衡。若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。
