孕30周肚子疼可能由假性宫缩、胃肠功能紊乱、先兆早产、泌尿系统感染、胎盘早剥等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗、感染控制、紧急就医等方式处理。
1、假性宫缩妊娠晚期子宫肌肉不规则收缩可能引发短暂性腹痛，表现为腹部发紧无规律，持续时间短于30秒。保持左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，适当饮用温水有助于缓解症状。若每小时宫缩超过4次或伴随阴道流血需立即就医。
2、胃肠功能紊乱增大的子宫压迫肠道可能引起胀气、便秘导致的绞痛，疼痛多位于脐周。每日分6-8次少量进食，选择小米粥、蒸苹果等易消化食物，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。慎用缓泻药物，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
3、先兆早产下腹坠痛伴随腰酸、阴道分泌物增多时，可能与宫颈机能不全或感染有关。需绝对卧床休息，医生可能建议使用盐酸利托君注射液抑制宫缩，配合地屈孕酮片进行黄体支持治疗。出现规律性腹痛或破水需立即住院保胎。
4、泌尿系统感染右侧季肋区刺痛伴尿频尿急，可能与肾盂肾炎有关。妊娠期激素变化导致输尿管扩张，易发生细菌逆行感染。确诊需进行尿常规和尿培养，可遵医嘱服用头孢克洛分散片等B类抗生素，治疗期间每日饮水不少于2000毫升。
5、胎盘早剥突发持续性剧痛伴子宫硬如板状属危急情况，常见于妊娠高血压患者。胎盘提前剥离会导致胎儿缺氧，需紧急剖宫产终止妊娠。孕晚期应定期监测血压，避免腹部撞击，出现阴道大量流血需立即拨打急救电话。
妊娠晚期腹痛需密切观察症状变化，记录疼痛频率和持续时间。保持每日30分钟左侧卧位休息，饮食选择高纤维的燕麦、芹菜预防便秘，穿着托腹带减轻韧带牵拉痛。胎动计数每日3次，每次1小时，正常值为每小时3-5次。任何伴随阴道流血、头痛视物模糊或胎动异常的情况，均需即刻前往产科急诊。定期产检时需详细向医生描述疼痛性质，必要时进行胎心监护和超声检查排除异常。
