总害怕恐惧该怎么办

Question

我就是害怕和恐惧，怕人，好痛苦，怎么办？

Answer 1

越害怕什么就会来什么，有些东西一直在你的潜意识里，你不去战胜他，就会被他驾驭，恶性循环就会更糟。所以你应该树立自信，努力去改变。

Answer 2

属于社交恐惧症了。植物神经功能紊乱的一种，现在社会很常见，和神经突触间隙的五羟色胺，去甲肾上腺素水平低有关。可以做做心理咨询，吃黛力新或帕罗西汀调节植物神经功能，维生素b1营养神经。多晒晒太阳，自己也学会心理疏导

Answer 3

多与别人交流，敢于尝试。要有自信，注意自我开导，敢于和别人直面相对。其实别人也怕你，要敢于走出第一步。

Answer 4

考虑是心理因素。建议可以找心理辅导老师。