风寒感冒的症状主要有鼻塞、流清涕、打喷嚏、头痛、畏寒等。风寒感冒通常由外感风寒引起，多发于气温骤降或受凉后，属于中医感冒的常见类型。
1、鼻塞风寒感冒早期常出现鼻塞症状，表现为鼻腔通气不畅，可能伴随轻微肿胀感。鼻塞多因风寒侵袭肺卫，导致鼻窍气机不畅。可通过热敷鼻部或饮用姜汤缓解，避免用力擤鼻以防黏膜损伤。
2、流清涕风寒感冒患者多见清水样鼻涕，质地稀薄且量多，与风热感冒的黏稠黄涕不同。此症状反映寒邪束表，肺气失宣。建议用温热毛巾清洁鼻腔，保持室内空气湿润，减少冷空气刺激。
3、打喷嚏频繁打喷嚏是风寒感冒的典型反应，属于机体驱逐寒邪的防御表现。多呈阵发性发作，遇冷风刺激时加重。需注意保暖避风，可配合按压迎香穴缓解症状。
4、头痛风寒感冒的头痛多表现为紧束感或胀痛，部位常见于前额或枕部。因寒性收引，导致头部经络气血运行受阻。适当头部按摩或佩戴保暖帽有助于缓解，疼痛明显时可咨询医生用药。
5、畏寒明显怕冷、喜暖恶寒是风寒感冒的特征性症状，即使添衣仍感寒冷。反映寒邪外束，卫阳被遏。建议饮用红糖姜茶发汗解表，保持室温稳定，避免直接吹风。
风寒感冒期间需注意休息，保证充足睡眠，饮食宜温热易消化，可适量食用葱白、生姜、紫苏等辛温散寒食材。避免生冷油腻食物，用温水泡脚促进血液循环。若出现高热不退、咳嗽加重等症状，或症状持续超过3天无缓解，应及时就医排除其他呼吸道疾病。平时加强锻炼增强体质，注意随天气变化增减衣物，预防感冒发生。
风寒感冒可以适量吃生姜、葱白、红糖、白萝卜、紫苏等食物，也可以遵医嘱吃风寒感冒颗粒、荆防颗粒、通宣理肺丸、正柴胡饮颗粒、感冒清热颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的功效，适合风寒感冒初期出现恶寒、头痛、鼻塞等症状时食用。可将生姜切片煮水饮用，或与红糖搭配制成姜糖水，有助于驱散体内寒气。
2、葱白葱白含有挥发性物质，能促进血液循环，缓解风寒感冒引起的鼻塞流涕。可与豆豉同煮成葱豉汤，或切碎加入热粥中食用，但阴虚火旺者不宜过量。
3、红糖红糖具有温补作用，能帮助身体产热驱寒，适合风寒感冒伴有手脚冰凉时饮用。建议用红糖与生姜、红枣同煮，避免空腹饮用，糖尿病患者应慎用。
4、白萝卜白萝卜能化痰止咳，对风寒感冒后期出现的咳嗽痰多有缓解作用。可切片煮水或与蜂蜜同蒸，脾胃虚寒者应控制食用量。
5、紫苏紫苏叶能发散风寒，对感冒初起的恶寒无汗效果较好。可用鲜叶煮粥或泡茶，气虚多汗者不宜长期服用。
二、药物1、风寒感冒颗粒风寒感冒颗粒由麻黄、桂枝等组成，适用于恶寒重、发热轻的无汗型风寒感冒。服药期间应避风保暖，高血压患者慎用。
2、荆防颗粒荆防颗粒含荆芥、防风等成分，对头痛身痛、鼻塞流清涕等症状有效。服药后可能出现轻微口干，一般不影响继续用药。
3、通宣理肺丸通宣理肺丸主要针对风寒感冒引起的咳嗽痰白，具有解表散寒、宣肺止咳功效。服药期间忌食生冷油腻食物。
4、正柴胡饮颗粒正柴胡饮颗粒适用于风寒感冒初期发热症状，能和解退热。服药后需观察体温变化，持续高热应及时就医。
5、感冒清热颗粒感冒清热颗粒对风寒感冒伴有轻微咽喉不适有效，含荆芥穗、薄荷等成分。服药期间不宜同时服用滋补性中药。
风寒感冒期间应注意保暖避风，保持室内空气流通但避免直接吹风。饮食宜清淡易消化，可适当饮用温热水促进代谢。保证充足休息，避免过度劳累。若服药三天症状无改善或出现高热、胸痛等表现，应立即就医。恢复期可循序渐进增加活动量，注意根据天气变化及时增减衣物。
