外阴瘙痒可通过保持清洁、使用抗真菌药膏、调节生活习惯、避免刺激物、及时就医等方式缓解。外阴瘙痒通常由真菌感染、过敏反应、激素变化、皮肤疾病、不良卫生习惯等原因引起。
1、保持清洁：
每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液等刺激性产品。清洗后保持干燥，选择棉质内裤并勤换洗。过度清洁或使用碱性产品可能破坏皮肤屏障，加重瘙痒症状。
2、使用抗真菌药膏：
真菌感染是外阴瘙痒常见原因，可选用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。使用前需明确诊断，在医生指导下规范用药。伴随白带异常时需配合阴道用药治疗。
3、调节生活习惯：
避免穿紧身裤或化纤内裤，减少局部摩擦和闷热。经期勤换卫生巾，避免使用含香精的卫生用品。保持规律作息，控制血糖水平有助于改善症状。
4、避免刺激物：
暂停使用可能引起过敏的沐浴露、洗衣液等化学制品。忌食辛辣刺激性食物，减少酒精摄入。外阴皮肤敏感者应避免使用护垫或局部喷洒香水。
5、及时就医：
瘙痒持续超过1周或伴随皮疹、溃疡等症状时需就诊。糖尿病、免疫低下患者出现外阴瘙痒应尽早就医。医生会根据分泌物检查结果选择针对性治疗方案。
日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素B族的全谷物、深色蔬菜，适量补充益生菌有助于维持阴道菌群平衡。避免久坐，适当运动促进血液循环。选择宽松透气的纯棉衣物，避免抓挠患处。症状反复或加重时需完善妇科检查，排除糖尿病、甲状腺疾病等全身性疾病可能。保持良好心态，减轻精神压力对症状改善也有积极作用。
