喝冰的饮品胃疼可通过热敷腹部、饮用温水、服用胃黏膜保护剂、调整饮食习惯、就医检查等方式缓解。胃疼通常由胃黏膜受刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等原因引起。
1、热敷腹部使用热水袋或热毛巾敷在胃部区域，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，对受冷刺激引起的胃部隐痛效果明显。操作时需避免直接接触皮肤导致烫伤，可隔着一层衣物进行。热敷后建议静卧休息半小时，避免立即进食或剧烈运动。
2、饮用温水缓慢饮用38-40摄氏度的温开水，每次100-150毫升，分多次少量饮用。温水能中和胃内低温状态，稀释胃酸浓度，减轻冷刺激对胃壁的损伤。可加入少量生姜汁或蜂蜜，生姜中的姜烯酚具有抑制胃酸分泌作用，蜂蜜中的酶类物质能帮助修复胃黏膜。避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
3、胃黏膜保护剂铝碳酸镁片、硫糖铝混悬液、胶体果胶铋等药物可在胃黏膜形成保护层。这类药物能中和过量胃酸，吸附胆汁酸，促进前列腺素合成，加速黏膜修复。使用前需排除胃出血等禁忌症，不宜与抗生素、铁剂等药物同服。症状持续不缓解或加重时应及时停药就医。
4、调整饮食习惯发作期选择米粥、面条等温热细软食物，避免辛辣、油腻、生冷食材。恢复期保持饮食规律，每餐七分饱，细嚼慢咽。每日可进食5-6次小餐，餐间间隔2-3小时。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸烧烤。长期胃部不适者需戒除烟酒，减少碳酸饮料摄入。
5、就医检查反复发作或持续超过24小时的胃疼需消化内科就诊，可能需要进行胃镜检查。胃疼伴随呕血、黑便、体重下降、持续发热时提示消化道出血或恶性病变，须紧急医疗干预。医生可能根据检查结果开具抑酸药、促胃肠动力药或抗生素治疗，严重胃溃疡或肿瘤患者可能需要手术治疗。
预防胃疼发作需注意饮食温度控制，夏季避免快速饮用大量冰镇饮品，从冰箱取出的食物应放置至常温再食用。日常可进行腹部按摩，顺时针方向轻柔按压促进胃肠蠕动。保持情绪稳定，过度焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃部症状。建议定期进行幽门螺杆菌检测，40岁以上人群每1-2年做一次胃肠镜检查。冬季注意胃部保暖，睡眠时可用护腹带防止受凉。长期胃部不适者应建立饮食日记，记录诱发症状的食物种类。
