建议你尝试微创治疗：微创技术德国新一代AD射频热凝靶点消融术，临床有效率高达97%以上。相比其他疗法，射频技术具有显著的优势：第一，疗效好、恢复快。射频针可以安全准确地放置到发病部位，直接消除突出的颈椎间盘组织，因此疗效更好，治疗完即可下地行走。第二，不开刀、安全性高。计算机影像监控、电刺激功能、阻抗监测功能同时控制穿刺针，可以避开神经、血管等重要结构，治疗时热凝只对突出部分进行，而不损伤正常髓核和周围神经。第三，创伤小、不易感染。相比开刀治疗易感染的大切口，射频穿刺针仅0.7毫米，在所有微创椎间盘技术中针最细，治疗伤口仅有针眼大小，风险最低。第四、不出血、无痛苦。术中患者几乎没有出血，患者没有任何不适和痛苦，治疗过程非常轻松。治疗完成，患者自我感觉良好，疼痛明显消失，术前不能抬起的腿即刻可自如抬高。第五、费用低。非营利性三甲公立医院，享受国家特殊津贴专家坐诊，相比开刀治疗的巨额费用和保守方式的反复治疗费用，射频治疗一次完成，费用大大降低。治疗前：椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；椎管狭窄刺激、压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织。治疗后：椎节恢复、稳定；突出髓核被消融，临近神经根受到的压迫被解除，颈椎迅速恢复正常。
平时注意姿势和体位，少伏案，枕头大小高矮要合适，牵引等治疗吧。
您好：建议平常要防寒保暖，避免感受风寒，目前常用的方法有：热敷疗法,药物治疗,牵引治疗,正骨,推拿手法治疗，最好是在医生的指导下选择，另外，您也可以用点内服中药。
