怎么看待情绪性失眠，怎么释怀，

Question

怎么看待情绪性失眠，怎么释怀，其他情况：诊断确定为心里紧张造成的，后来因为失眠恶性循环，自己越来越紧张，觉得睡觉有压力，医生开了一些安眠药，另外还有调节身体的，不过我吃了一会，我就不想吃了，我不想依赖，我想靠我自己。

Answer 1

病情分析：就你说的情况来看你是由于睡觉时情绪焦虑导致的失眠。
指导意见：建议找心理咨询师做心理疏导帮助你改善。