感冒半夜咳嗽严重可能与呼吸道炎症、痰液积聚、夜间迷走神经兴奋、空气干燥、体位变化等因素有关。可通过保持空气湿润、调整睡姿、使用止咳药物、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。
1、呼吸道炎症：感冒时，病毒或细菌感染导致呼吸道黏膜充血水肿，刺激咳嗽感受器。夜间咳嗽加重可能与炎症反应加剧有关。建议多喝水，保持室内空气湿润，使用加湿器缓解症状。
2、痰液积聚：夜间平躺时，痰液容易积聚在呼吸道，刺激咳嗽反射。睡前可饮用温开水或蜂蜜水，帮助稀释痰液，促进排痰。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3、迷走神经兴奋：夜间迷走神经兴奋性增强，可能导致支气管平滑肌收缩，引发咳嗽。睡前可进行深呼吸练习，放松身心，减少神经兴奋性。
4、空气干燥：冬季室内空气干燥，容易刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。使用加湿器或放置一盆水在房间内，保持空气湿度在40％-60％之间。
5、体位变化：平躺时，呼吸道分泌物更容易流入咽喉部，刺激咳嗽。可尝试将枕头垫高，采用半卧位睡眠，减少分泌物对咽喉的刺激。
感冒期间应注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶。适当进行轻度运动如散步，增强体质。保持充足睡眠，避免熬夜。若咳嗽持续加重或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医，在医生指导下使用止咳药物如右美沙芬糖浆、复方甘草口服溶液，或进行雾化治疗。
