舌苔发白伴舌根小疙瘩可能与口腔卫生不良、舌炎、真菌感染、胃食管反流或维生素缺乏有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良：
长期刷牙不彻底或未清洁舌苔会导致食物残渣堆积，形成白色舌苔和舌乳头增生。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
2、舌炎：
舌炎可能与机械刺激、过敏反应等因素有关，通常表现为舌乳头充血肿胀。可服用维生素B族改善黏膜修复，局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
3、真菌感染：
白色念珠菌感染常见于免疫力低下人群，舌面会出现白色凝乳状斑块。确诊需进行真菌镜检，常用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊进行抗真菌治疗。
4、胃食管反流：
胃酸反流刺激舌根部黏膜，可能导致舌苔增厚和滤泡增生。建议睡前3小时禁食，服用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。
5、维生素缺乏：
维生素B2或叶酸缺乏会引起舌乳头萎缩或肥大，伴随灼烧感。可通过摄入动物肝脏、深绿色蔬菜补充营养素，严重者可口服复合维生素B片剂。
日常需保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物加重舌部不适。每日饮用菊花茶或金银花露有助于清热解毒，适当补充益生菌调节口腔菌群平衡。坚持早晚用温盐水漱口，戒烟限酒减少黏膜刺激。若症状持续两周未缓解或出现疼痛溃烂，需及时就诊排查扁平苔藓等疾病。
口腔扁平苔藓可以长在舌根处，属于该疾病较常见的发病部位之一。
口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性黏膜疾病，可发生于舌部、颊黏膜、牙龈等多个口腔部位。舌根处出现时，通常表现为白色网状或条纹状斑块，可能伴随轻微疼痛或灼热感。该病可能与免疫异常、精神压力、局部刺激等因素有关，长期吸烟或口腔卫生不良者更易发生。典型症状包括黏膜充血、糜烂或粗糙感，部分患者会因进食辛辣食物加重不适。
日常需避免辛辣刺激饮食，定期进行口腔检查，发现异常增生应及时活检排除恶变可能。
