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为什么吃抗抑郁药会发胖

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刘福强
山东大学齐鲁医院
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推荐 内分泌失调发胖怎么办 五个方法控制内分泌失调性肥胖

内分泌失调性肥胖可通过调整饮食、规律运动、改善睡眠、药物干预、心理调节等方式控制。

调整饮食需减少高糖高脂食物摄入,增加全谷物和蔬菜水果比例,适量补充优质蛋白如鱼类和豆制品。规律运动建议每周进行有氧运动与抗阻训练结合,如快走和深蹲交替。改善睡眠应保持每天固定作息时间,避免睡前使用电子设备。药物干预需在医生指导下使用,常见药物包括左甲状腺素钠片、二甲双胍缓释片、螺内酯片等,用于调节激素水平和代谢功能。心理调节可通过冥想或社交活动缓解压力,减少皮质醇分泌异常。

日常注意避免熬夜和过度节食,定期监测体重和激素水平变化。

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