感冒后出现头晕、身体轻飘感多与病毒感染引起的全身炎症反应有关，可能由鼻塞缺氧、发热脱水、前庭神经刺激、血压波动、药物副作用等因素导致。轻微症状可通过休息缓解，若持续加重需警惕病毒性心肌炎或脑炎等并发症。
1、鼻塞缺氧感冒时鼻腔黏膜充血肿胀会导致通气不畅，长期用口呼吸可能引发血氧饱和度下降。大脑对缺氧敏感时会出现头晕目眩感，伴随注意力不集中。保持室内空气流通，使用生理盐水冲洗鼻腔有助于改善症状。夜间可抬高枕头减少鼻黏膜充血。
2、发热脱水体温升高加速体液蒸发，未及时补水易导致血容量不足。血液黏稠度增加会影响内耳微循环，出现站立时头晕加重现象。建议每小时饮用200毫升温水，适量补充电解质。体温超过38.5摄氏度时可考虑物理降温。
3、前庭神经刺激部分呼吸道病毒可能通过血脑屏障影响前庭神经系统，引发类似眩晕症的表现。特征为头部转动时症状加剧，可能伴随眼球震颤。这类情况通常随感冒痊愈而消失，急性期应避免突然起身或剧烈活动。
4、血压波动病毒感染期间自主神经功能紊乱可能导致体位性低血压。从卧位转为立位时收缩压下降超过20毫米汞柱，会出现眼前发黑、脚下不稳等症状。改变体位时需动作缓慢，必要时监测晨起血压。
5、药物副作用部分复方感冒药含马来酸氯苯那敏等抗组胺成分，可能抑制中枢神经引发嗜睡、头重脚轻感。服用含伪麻黄碱的药物则可能通过收缩血管导致脑供血不足。用药期间应避免驾驶或高空作业。
感冒恢复期需保证每日7-8小时睡眠，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免油腻辛辣刺激。可进行散步等低强度活动促进血液循环，但不宜剧烈运动。若头晕伴随持续呕吐、意识模糊或胸痛心悸，应立即就医排查病毒性心肌炎、脑膜炎等严重并发症。日常注意保暖避免重复感染，恢复期间建议暂时停止烟酒摄入以减轻血管痉挛风险。
