发烧害冷可通过物理降温、药物退热、补充水分、调节环境温度、及时就医等方式缓解。发热畏寒通常由感染性因素、免疫反应、代谢异常、环境刺激、药物副作用等原因引起。
1、物理降温：
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，或额头敷冷毛巾促进散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤，冰敷需用毛巾包裹防止冻伤。体温超过38.5摄氏度时建议配合其他退热措施。
2、药物退热：
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可抑制前列腺素合成，降低体温调定点。使用前需排除药物禁忌症，两次用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。儿童需根据体重调整剂量。
3、补充水分：
发热时呼吸与皮肤蒸发导致体液流失，每日饮水量应达到2000-3000毫升。可饮用淡盐水、口服补液盐维持电解质平衡，避免饮用含糖饮料加重脱水。观察尿液颜色判断补水是否充足。
4、调节环境：
保持室温22-24摄氏度，湿度50％-60％为宜。穿着透气棉质衣物，避免过度包裹影响散热。畏寒时可暂时增加薄被，体温下降后及时减少覆盖物，防止热量蓄积。
5、病因治疗：
持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需就医，排查肺炎、尿路感染等潜在疾病。血常规、C反应蛋白等检查可鉴别细菌或病毒感染，必要时使用抗生素或抗病毒药物进行针对性治疗。
发热期间建议选择粥类、汤面等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。保持充足睡眠有助于免疫系统恢复，可进行散步等低强度活动促进血液循环。体温正常后仍需观察3天，防止病情反复。出现意识模糊、抽搐等严重症状需立即急诊处理。日常注意手卫生与通风换气，流感季节前接种疫苗可降低感染风险。
水痘可通过抗病毒药物、皮肤护理、退热镇痛、隔离防护、免疫增强等方式治疗。水痘通常由水痘-带状疱疹病毒感染引起，具有高度传染性，多见于儿童。
1、抗病毒药物阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物能抑制病毒复制，缩短病程。早期使用效果更佳，适用于免疫功能低下或症状严重的患者。泛昔洛韦也可作为替代选择，但需注意药物过敏反应。使用抗病毒药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
2、皮肤护理保持皮肤清洁干燥有助于预防继发感染。可使用炉甘石洗剂缓解瘙痒，避免抓挠水疱。修剪指甲并保持手部卫生，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。若水疱破裂可局部涂抹莫匹罗星软膏预防细菌感染。
3、退热镇痛对乙酰氨基酚可用于控制发热和疼痛，儿童禁用阿司匹林以防瑞氏综合征。布洛芬也可作为备选，但需注意胃肠道反应。体温超过38.5摄氏度时可配合物理降温，如温水擦浴。发热期间需保证充足水分摄入。
4、隔离防护从出疹前1-2天至全部结痂期间均具有传染性，需隔离至少5-7天。避免接触孕妇、新生儿等高风险人群，患者用品应单独消毒。接触者可在暴露后72小时内接种水痘疫苗进行紧急预防。学校等集体单位需严格执行疫情报告制度。
5、免疫增强补充维生素C和锌有助于增强免疫功能，促进恢复。保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素的水果。重症患者可考虑静脉注射免疫球蛋白。恢复期应避免剧烈运动，保证充足睡眠。
水痘患者需保持居室通风，每日更换床单衣物并用60摄氏度以上热水洗涤。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激食物。恢复后可接种水痘疫苗获得持久免疫力，成人感染症状往往更严重，未患病者建议提前预防接种。密切观察是否出现持续高热、呼吸困难等并发症表现，及时就医处理。
